本文作者:青衣流连

春季养生春风吹凉不健康

青衣流连 2019-05-15 01:57:19 778 围观 75 评论

或血压波动大,月经失调;过敏性疾病,所以,此季节人们需要重视养生。春分养生总原则:“春分风不小,要防痛深扰”。

  春分养生,人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。 第一,春分原本应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易崭露头角出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。 第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。

  平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。 第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛隐晦。 第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。 春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,加强免疫力。 因此,春分节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

  在思想上要保持轻松开心,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持得当锻炼、按时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最好效果。

文章版权及转载声明:

本文作者:青衣流连 本文地址:http://www.jimmymiracle.com/html/disp.php?id=3 发布于: 2019-05-15 01:57:19
文章转载或复制请以超链接形式。

赞( 202

觉得文章有用就打赏一下文章作者

发表评论

快捷回复:

评论列表 (有 778 人围观) 75 条评论, 参与讨论
一笑动君心 游客 2019-04-26 11:15:27 板凳 回复
萨芬的
姐妹一边天 游客 2019-04-26 11:14:12 椅子 回复
一般的都会习惯性用百度的
后来的我们 游客 2019-04-26 08:57:49 沙发 回复
有用,拿去了。。。
半世倾尘 游客 2019-04-26 07:06:19 凉席 回复
文章写的很好,有学到了一点
开挂技巧讨论群 游客 2019-04-26 05:39:39 地板 回复
不错不错