本文作者:素子花开

初秋养生 首推6种滋润佳品

素子花开 2019-05-15 01:47:42 759 围观 127 评论

  大蒜和洋葱能够使人精神畅快加强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。   姜可以加强人体的免疫系统能够镇咳、退烧、减轻疼痛还能有用管束疾病。

  姜是一种很好的抗毒物质能杀菌和抗霉菌是治疗风寒和流行性感冒的有用食品。   海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸可以保护人体免受放射线的摧残。   秋梨是很好的秋季水果对于止咳、去燥有很好的疗效。   甘蔗有滋补清热的作用含有丰富的营养成分。作为凉爽的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

  劳累过度或饥饿头晕的人只要吃上两节甘蔗就会使精神重新奋发起来。但是因为梨、甘蔗性寒对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。   秋季养生保健必须遵守“养收”的原则其中饮食保健当以润燥益气为中间以健脾补肝清肺为严重内容以清润甘酸为大法寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。

     茶疗简便既可养生又能治病近年来茶叶中的营养成分和药理作用不断被人们发现其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季如能根据自身体质选用适宜疗方对增长健康、加强体质定会有益。   秋季气候干燥常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果会使人顿觉清爽舒适。   这个季节带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

  中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇定的作用。

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评论列表 (有 759 人围观) 127 条评论, 参与讨论
谎言三叶草 游客 2019-04-26 11:15:04 板凳 回复
原来如此,哈哈。。。
半世倾尘 游客 2019-04-26 11:12:57 椅子 回复
文章写的很好,有学到了一点
村口西凉花 游客 2019-04-26 09:49:39 沙发 回复
还行吧。
姐妹一边天 游客 2019-04-26 09:46:49 凉席 回复
一般的都会习惯性用百度的
你的名字 游客 2019-04-26 04:12:59 地板 回复
这个毛病